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成都如何自我按摩可防治乳腺炎发生呢

生活之中女性总是不想自己被乳腺炎这种乳腺疾病折磨,因为这确实真的是一种对于女性的健康有影响的疾病,既然不想要自己患上的话,那就需要做好的就是预防的工作,下面主要介绍一下如何自我按摩可防治乳腺炎发生呢?

推抚法:患者取坐位或侧卧位,充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油,然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50~100次。

揉压法:以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部,在红肿胀痛处施以轻揉手法,有硬块的地方反复揉压数次,直至肿块柔软为止。

揉、捏、拿法:以右手五指着力,抓起患侧乳房部,施以揉捏手法,一抓一松,反复施术10~15次。左手轻轻将乳头揪动数次,以扩张乳头部的输乳管。

振荡法:以右手小鱼际部着力,从乳房肿结处,沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶,反复3~5遍。局部出现有微热感时,效果更佳。

总之,上述介绍的就是女性在生活之中通过按摩的方法预防自己患上乳腺炎这种疾病的方法,要是女性想要通过按摩这种方式进行乳腺炎的预防的话,一定要掌握上述介绍的方法,从而可以在生活之中预防自己患上乳腺炎这种疾病。