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乳腺增生的早期症状怎预防

  如何预防乳腺增生的早期症状?

  1、保持良好的心情和乐观的心情。

  2、改变饮食结构,预防肥胖,少吃油炸食品、动物脂肪、甜食和过多的滋补食品,多吃蔬菜水果,多吃粗粮。黑豆最好,多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

  3、生活规律,劳逸结合,保持和谐的性生活。调节内分泌对预防乳腺增生有一定作用。

  4、多运动,预防肥胖,提高免疫力。

  5、禁止滥用避孕药、美容产品和含有雌激素的食品。

  6、避免堕胎,坚持母乳喂养,可以防患于未然。

  7、自查和定期复查。

  8、明确诊断,根据病情制定合理的治疗方案。

  9、心理治疗非常重要。乳腺增生症对人的危害无非是心理上的伤害。由于对疾病缺乏正确的认识,过度紧张会刺激焦虑和悲伤,导致神经衰弱,从而加重内分泌紊乱,加重增生。因此,应消除各种不良心理刺激。心理承受能力差的人应多注意少生气,保持稳定、活泼、开朗的情绪,促进乳腺增生缓解或消退。