Menu
您现在的位置:成都颐和医院 > 乳腺疾病 >
预防乳腺增生

  青春期可以说是男女生发育的分水岭,在这一时期内,男性和女性的生殖系统逐渐发育起来,第二性征也越来越明显。对于女性而言,乳房也会逐渐变得越来越大。而乳房作为女性身体中重要的一个部位,其形状大小不仅影响着女性的身材,对女性的身体健康也有较大的影响,女性要为注意自身的乳房安全。那么,为了预防女性乳房的乳腺增生,女性可以做一些什么呢?

  乳房常见的病变就是炎症或者乳腺增生等等,其中乳腺癌更是危害女性健康的一大杀手。因此,学会保护自己的乳房就显得尤为重要。

  预防乳腺增生,女性便要从生活方式以及饮食习惯等方面做起。首先,女性要保证自身的营养是充足的,才能保证自身乳房的肌肉强健脂肪饱满。另外,在日常的生活行为方面,女性也要注意行端坐正,保持优美的体态,特别是不能含胸,应挺胸抬头,收腹、直膝,这样不仅能展现女性的风采,对于女性的乳房健康也是有好处的。

  除了上述的几个方面以外,女性自身在穿着上也要尤为注意,要根据自己乳房的情况佩戴质地柔软、大小合体的乳罩,使乳房在呈现优美外形的同时,还可以得到很好的固定和支撑。另外,对于乳房的清洁也是女性要注意的一方面,特别是乳头以及乳晕等部位,是重点要清洁的部位。

  综上所述,对于乳腺增生这一可能会导致乳腺癌发生的疾病而言,女性要注意预防可以从多个方面做起,包括饮食习惯的调整,保持良好的生活方式,定期进行必要的乳房检查以及选择合适自己的胸罩佩戴等等。只有从小事做起,认真关爱自己的乳房,才能保证自身身体的健康。